焦虑到眉毛的都卧蚕了
[]05月16日 15:39更新 / 次点击
25岁,男。最近在准备公务员面试,(背景是上分工作辞职宅家半年)。每天制定的计划无法实行,自控力和时间观念基本为负数。每天想做的事情非常多,总想把一周的事情放在一天来做完,结果是一天的事情一周也做不完。总感觉对自己浪费时间的做法(每天在网上消耗大量时间)感到无法控制。一躺到床上闭住眼就会非常焦虑,难以入睡。其他症状是偶尔极度自卑,偶尔情绪失控突然爆发,偶尔觉得人生无望,意志消沉。对社交毫无兴趣,人多的场合不知道该说什么,听他们唠家常里短的事情时常感到不耐烦和焦虑。记忆力严重不好,家人的电话号码都会记串。经常会妄想(一件事向极坏的方向发展,偶尔向极好)。在生活中努力扮演正常人,也能经常骗过自己,得过且过。非常想完全抛弃自己的过去,向往“完人”。我知道我有很多极端的想法,请教老师如果想改善现状应该如何做?是不是到了要按时吃药的阶段?