无论什么方法都可以，或者哪本书可以有些启发。

怎么控制情绪呢

上课的时候可以在看见自己喜欢的那个人，这便是最幸福的事情``可是放假了怎么办`学者课变得那么少怎么办`你又不喜欢我`我又怎么办

上课的时候可以在看见自己喜欢的那个人，这便是最幸福的事情``现在课那么少怎么办`放假了怎么办`你不喜欢我怎么办

谢谢各位好心人！

但是总是觉得自己有病，并因此很敏感，也不能处理复杂的人际关系，甚至生出了要是我死了就好了的想法

我是一个大一的女生。内敛。不是特别爱说话，有时候受委屈了，自己喜欢一个人憋在心里。马上就大一结束了。但是却发现和摄友们越来越相处得不融洽，我每天都会跟他们占位置，可是他们经常嫌弃我占得位置不好。有时候，我经常一个人坐在旁边，他们坐中间的那个人上课总是和另外一边的人聊天，就好像我不存在一样。最近我占座位，他们经常不过来做。我不知道他们是真的没看见，还是有隔开开我？还有宿舍一个女生，看我早上起得早。要我每天早上叫他起床跑早操。可是后来，另外一个女生也早起，她就每天晚上光问那个女生，让那个女生叫他起来，就好像我是空气一样。可是还不是每天早上被我叫醒。再说另外一女生，她那天起来，把所有人都叫了一遍，唯独没有叫我，我当时特别的伤心。他们五个人，经常是和我独处，就和我聊天，但是一旦旁边有其他人，就把我一个人抛弃了。我不知道自己该怎么做？我也不知道自己哪里错了？

我总是会去很在乎别人的想法，会去想说怎么做才能让大家都满意。我自认为对每个人都很好，从不去损害别人的利益，也没干什么对不起她们的事，但我有的同学说我心眼很多。这让我很困扰。

快高考了，可是最近成绩越来越差，许多做过的题都会做错。自己觉得内心很平静，对待越来越糟的成绩也很客观，可是周围同学都觉得我心情不好，而且过分关注成绩，太紧张了，心理压力大。我真的是压力大吗？可是我自己为什么没有感觉？怎样才能让自己有个更好的心态，发挥自己正常水平？

我时常会想起以前做过的一些不合适的事情 让我自己觉得窘迫的要死 总会有这种感觉 严重的时候一件事情会在半年内持续地困扰我 另一方面是自控能力很差 玩起来会把持不住自己 老师们能给些建议么