公众面前演讲或者开会发言，有事紧张，严重时不由自主手抖怎么办？

总感觉自己认真做一件事情的时候就能比大多数人做得好，为毛就是不能专心去学习，和学霸们抗一抗；为毛看着书就会不自觉的去想其他事情？为毛自己的爱好那么多就是不爱读书？家里没什么背景，钱不多，路呢？

爸爸妈妈并不相爱 似乎他俩在外面都有自己喜欢的人 可是都是为了我而不选择离婚 最可悲的是我明明全部都知道我却不能说什么 还得自己一个人撑下去 心里真的好痛 我到底该怎么办 我快要崩溃了 我讨厌这样的家庭 我想要的爸爸妈妈不是这样的

妈妈是二婚，我是第二个孩子，第一个孩子比我大6岁，可是她在那个孩子1岁的时候和男方离了婚，婚后男方又找了另外的，孩子也归男方抚养了，到现在他的爸爸也没有让孩子和我妈妈相认，两个月前我知道了这件事，而很巧的是那个孩子就是我的姐姐和我在同一所大学，妈妈让我帮她联系以便二人相认，我真的不知道怎么办了……是去找那个女生还是不去

谢谢你。圣诞快乐

我该怎样做才能成为自己，我发现自己越来越不快乐了，才可以认识真正的自己，有人和我说过，我并不是很差，但是太压抑了。我想说我该怎么做？

人在面对选择时应该以感性为主导还是理性，纠结

昨天是平安夜，我給所有我喜歡的朋友送了禮物！但是直到現在她們都沒有回贈我禮物，可以確定的是，她們不會送我禮物了！平日里關係都很好的！算的上是閨蜜吧！……畢竟是聖誕節，我希望你開心，你也得對我表示表示呀！所我送的時候心想，我喜歡你們，希望哦們開心！你不送我也沒關係！因為這是我對你的祝福！但是畢竟心理還是會有期待的……當發現沒有我的禮物時，心理的滋味非常不好受！以從昨晚到現在心情一直都是霧霾狀態……我又擺脫不了這種情緒！！！平時心情都可以整理的很快，但是唯有這次，遲遲整理不好，還很耽誤學習！！！怎麽辦呢？

有中度抑郁症应该怎么办，老是觉得胸口很闷，有很多事情自己知道是小事但不知为什么老是放不下，这是怎么回事呢

是在最近一段时间发生的，在亲人身边时会莫名奇妙产生伤害他们的想法，有时还会想象一些残酷的手段，比如拿手指戳爆眼球...看到菜刀就会想象杀人的场景.....毫无来由，而且来的毫无预兆，以至于让我觉得害怕。我本人目前已在工作，生活一切正常，没有过多的压力，请问这到底是什么原因？是什么心理疾病吗？