求专业人士的回答~
[]05月05日 14:49更新 / 次点击
前阵子生了场病,天气也一直下雨,心情一直不好。现在的生活有很多事情要做,老公老是出差不在家,身处异乡,朋友不多更没亲人。觉得很有压力,有时候会莫名紧张,担心些乱七八糟的事,会觉得很委屈,经常哭。也有很烦躁的时候,可是又不知道怎么发泄。唉,这样一写,感觉自己真的是很有问题。矛盾啊,纠结啊,也可能是不够自信,也可能是抑郁了?焦虑了?~~~越想越烦。谁能帮我疏导下,或者告诉我个办法可以克服现在的不安情绪。最好能专业点些,什么出去散步啊,干点想干的事啊就算了,感觉好像没什么作用,又不可能老做自在的事情,那些有压力的事情还是要去解决........谢谢了