最近睡眠只有4、5个小时，一上床就心咚咚跳，翻来覆去睡不着，后半夜醒来也一直睡不着，弄到是只要进房间躺下就会有压力觉得今晚肯定又睡不着，导致最近一直这样恶性循环，帮帮我吧T_T

不知道什么一紧张或者有问题一来 我头就痛，即使那件事是很小很小的事，知道能解决的，都会头痛，就是一直担心解决不了，这源头要回到这几年工作，每做一件老板指派下来的事情都特别紧张 怕做不好，因为每次出问题或者做不好就被骂，现在我知道，其实他们都很看好我，现在也不会随便骂我，但是我就是一直这样子 还是跟以前一样 以前不会头痛的，现在只要一紧张有问题就头痛，没问题的时候心里可以平静到极点，怎么样才能让自己的内心淡定点呢，一遇到事情就慌了，头痛，偶尔心跳加速，有时候手发冷还麻痹呢，最重要的是头痛，以前我不是这样的···不是一遇到问题就慌的人，哎，怎么可以让自己的心理淡定些呢

为什么我总是容易脸红

结婚一年多了，现在我们的感情出现了问题。我老公老是挑我的刺，说这也做不好，那也做不好。我们是三天一大吵、两天一小吵。每次试着跟他沟通，他总是拒绝我。说一些狠心的话，如：“我和你沟通不了，你在你的世界，我在我的世界。你走不进来，我也走不进去”“我们俩就是性格不合，在怎么沟通也没用”等等。每次想沟通的时候，他立即就生气了。根本听不进别人的说话。我该怎么去做呢？

我想改变性取向，可以吗？我觉得自己是一名同性恋，我不希望自己是这个样子！

我已经31周岁了，可还没有谈过一次恋爱，很尴尬吧？！中间也有在工厂接触外界较少的缘故。其实我内心对爱情还是非常的憧憬，非常的渴望的。但是不知道什么原因，也许小时候单亲，也许我一直瞧不上我爸爸而没有把自己塑造成真正的男子汉，为什么我喜欢的 我去追的却不喜欢我？嫌我闷？或者别的？每次真心而来，却总是伤痕累累。为什么？？

我是在北京公司的实习的时候和前男友认识的，我们只见过5面，是他开始追的我，他说对我一见钟情，其实说实话，我也喜欢他，但是实习结束了，我回到了学校，我在昆明，他在帝都，异地，我们还彼此保持着联系。清明我决定去北京找他，共处三天四夜，他说我阴晴不定，我觉得他喜怒无常。从北京回来后我觉得他对我好冷，我就提了分手，但后来的几天他又开始联系我，说我心情不好他给我时间冷静一下。之后，我给他发了一封邮件，结果被他前女友看到了，她加我QQ，跟我说她俩现在还在一起。我憋不住选择用跳江来吓唬他，看看他到底在不在乎我，最后，他说不敢和我在一起了，他被我吓到了。 后来，我气不过她前女友说她俩五一要出去开房，我就把他上厕所的隐私照发给了前女友，我只想让她离开他，我一想到她俩有可能发生的事就心里恶心。 但女的把照片还发给了别人说是我发的，他特别生气说他厌恶我。但选择和我做朋友，但我还爱他，我想再挽回他 无论做什么都好

我感觉可能有轻度抑郁症。我讨厌与陌生人交往，喜欢一个人待着，但是当一个人待着的时候又渴望人群。有时候发生一些事我会承受不住 有厌世的想法。网上说，有抑郁症的人的人要常出去做运动 与人交往 听欢快的音乐，然后这些我都做了，还是有厌世的想法。就是一点都不想活着，感觉生活没劲 枯燥无聊。

关不了呀.到底应该怎么关闭手机上的心理FM

什么事情都写在脸上，内向