向集中精力学习时,就很怕耳边的声音,或者恐惧旁边有人出现
[]09月18日 19:48更新 / 次点击
以前高三复习时,成绩一直是全年级的前茅。然后到了高三下学期的时候,班里的很多同学开始卖力学习了,特别是有那种争分夺秒学习的学生,我很害怕他们超越我。然后开始紧张,开始出现了焦虑症,到了后来,只要一集中精力学习,就很害怕耳边有声音,甚至是幻想身后突然有人出现。这个问题困扰我很久,让我不能安心学习,最后也没有考上自己理想的大学,应该说是离自己原有的水平差了挺多。
在大学里,考试前复习的时候偶尔或出现这种症状。我现在大四了,正在准备一些考证,拿起书复习的时候,这种心理阴影又出现了,很难过,很烦躁。没有办法让自己安心下来学习。
这个问题已经是困扰我很久了,一直得不到解决,而且有时候也影响了自己生活的其他方面,导致心情低落,信心缺乏。
请问有哪位好心的人帮我解决一下我这个心理问题,给我出出主意,让我度过这个难关,以便更好的面对接下来的学习和工作。感激!