跟他人聊天心里总会有点紧张，或者心不在焉，左顾右盼，（特别是女性），完全听不进对方的话，更加无法思考，当心里有某个想法时，却不能准确的表达出来。有时还会双手交叉于胸前，表现出冷冰冰，高高在上的样子，很瞧不起对方。但这些表现我都自己非常反感，那都不是我想呈现给别人的，我只想轻松自然友善的跟别人交谈，特别是女性，无数次提醒自己改正过来，但每次正真跟别人交谈，又是老样子。我到底怎么啦？？？？？

和现任在一起半个月之后，和一个前前任A见了一面。当时我告诉现任是和一个女性朋友一起去唱歌的。男朋友因为怀疑问了好几次，我一直没说实话，但是后来在一起三个月的样子，男朋友发现了我骗了他。现任发现的时候很生气，差一点分手。男朋友经常翻我的手机，大概一个月后，又因为翻我手机看到我以前说过的另一件也是关于这个前前任A的事没说实话。并且发现我跟前任B分手一周就和A出去玩了。我们平时相处都还比较愉快，他对我也很好。但是因为这些事吵了几次很严重的架，我们互相都很爱彼此所以很伤心很舍不得，他说过几次分手，我都挽回了。我总是劝他，说那些都是以前的事了，跟他在一起后见了A一面也仅仅是见面告诉他不要找我了。现在他觉得我很随便，而且放不下A，不信任我，每天用定位查很多次我的位置，我告诉他我刚刚做的一件事，他都要盘问很久。他说他每天晚上都在做噩梦。他精神压力很大，每次他不相信我，我也很伤心。我能怎么弥补？

同题，总之等等问题，导致心理负担很重，睡眠质量很差，活的很压抑。不愿意表露自己，不善于传达情绪。思虑过多，畏畏缩缩，思维受限，为人不够亲和，总是显得很严肃，难以接近。就算故作笑容，也很难跟人成为朋友。睡眠不好，影响心理，心理不好，又影响睡眠，互相影响，陷入恶性循环。 如何放空自己？如何让自己的心理如一湖秋水，平静又不失生气。如何活的自然些

在专心做一件事的时候，脑子里会突然想到自己在神经疲劳的状态下那种不能集中注意力做同一件事的情景， 而且会停不下来 以致于无法专心. 最近发现 经常性发生这样的情况，很困扰.

怎么都不去死啊 人渣 就是个流氓 小偷 垃圾 想让我养你 做梦 等你老了就去老人院吧 看你儿子会不会把你领回家啊 哈哈哈哈

今天去找她 身上还有80 需要用一个星期 她还是要买这买那 让她体谅也不听，反而发脾气，我改怎么办？

估计是因为自己从小在农村中出生的原因吧，家庭经济情况不好，不过幸好有一对好父母，虽然说家中条件不好，但是他们总是尽自己最大的努力满足他们所能给我的一切要求，让我童年的物质生活还算是过得比较丰富。 只是在自己成长的过程中，小学来到城镇，中学、大学来到大城市，才发现自己生活的差距是和他们那么的大，从小学开始，就有一种强烈的自卑感，觉得自己不如身边周围的人，和周围人的相处，就感觉自己像青蛙一样，既不属于陆地也不属于水中的感觉。找不到自己的归属感。 上学期间还够交到朋友，在上班之后就发现自己不容易交到朋友了，因为自己对工作在自己周围的人防备心太重，总觉得他们和自己接触是抱有企图的。并且本来因为从小一直自卑的原因，很少开口说话，一开口就是属于逻辑混乱，不知道如何将自己所想表达的东西有趣生动的表达出来，甚至在理解别人的言语上面都出现了一定的问题，无法准确描述一个事情。也无法把握事情的重点，一直困扰我。

工作总是会出现意想不到的纰漏，领导对我已经特别不满意。我觉得一是自己工作上考虑不周二是自己不会说话，所以给人的感觉就是笨笨的傻傻的呆呆的一个员工。领导批评我我其实是很愿意接受的，确实自己做得不好没有想周全全。我觉得是件好事。但是，也因为如此，我觉得我很不好意思，工作做得不够到位有时拖了大家后腿没做好大家的辅助工作我很内疚觉得在这个集体里呆着很没面子。就是很不光彩的感觉，觉得领导很讨厌自己很厌烦自己，心里很自卑。所以我现在做什么都会小心想清楚话怎么说之类的。上班做起也不开心。我该怎么改变自己，如何着手？这个问题不解决好我想我这辈子的工作生涯都不会有进步有提升的。

我不会删除在上面的提问，有谁可以教教我。谢谢

我的父母离异，后来我跟着爸爸住，继母对我还可以，就是很霸道、控制欲超强。继母有个女儿，跟她的性格特别地像。从小继母就要求我指导妹妹学习，于是妹妹但凡有题不会做就会问我。现在我都读大四了，还是这种状况。一到要放假，继母就要求我回家去，给弟弟妹妹辅导功课。假期我根本就没有属于自己的时间，就连想要安静地呆在学校复习考研都不被允许，继母非常强硬地要求我回家去。我也就是太听话了，很不情愿地回去了。 回到学校，照样不得安宁。继母隔三差五要我替弟弟写作业，妹妹一到周末就打长途来问题目，每次一个电话就耽误我一个多小时。如果我拒绝，继母就总是会理解为我没良心，不把弟弟妹妹当家人。这个问题困扰了我很久很久，因为性格懦弱，我不敢拒绝，但这对我地生活、学业、工作地影响实在太大了。我该如何恰当地处理好这些关系？