我有抑郁,我怎么才能让自己的头脑清醒一点
[]06月14日 16:07更新 / 次点击
06年,我是眼睁睁看着我妈被癌症夺走生命的,在她最后的日子里,我能做的只是一直陪伴她,并一直说谎,说你会好的(注:在孩子中,我妈最疼爱我),也许从那时起,我就患上了抑郁. 然后,我开始失眠,便秘,磨牙,精神紧张,胡思乱想.于是,我每天在疲劳中度过,我开始容易忘东西,无法集中精神,感觉自己的思维是错乱的,无法很好表达自己的想法.当然,伴随这些情况,我自卑,悲观的情绪开始膨胀,本身我就是个内向的人,现在更刻意的选择自处.
其实,我咨询过心理医生,他有个观点是,由于我妈走的前后我所经历的心理落差较大(我妈走之前我觉得自己是很优秀的,我学习很好,我运动很好,我妈经常对别人说我的优秀,我感觉我的努力的源泉是我妈妈),使得我妈走后我无法适应没人赞赏的现实. 我觉得这是一个原因,但是我一直固执的认为主因是因为我对妈妈的愧疚:我没有及时的发现妈妈的病.
其实我只想要回清醒的头.