我总是习惯于去吃零食,心里很矛盾怎么办?
[]08月19日 16:53更新 / 次点击
因为是单亲家庭从小妈妈忙于赚钱基本不会做饭给我吃,所以从小开始几乎每天都是吃零食,小时候是喜欢吃,但是现在长大了知道零食对身体不好而且还会长胖,所以不喜欢吃了,但是心里面总是觉得不吃零食不舒服,即使吃饱了肚子不饿但还是会去吃它。。。而且最夸张的是对面食,我是南方人但是对面食超级上瘾,只要是面做的心里面都会非常渴望觉得特别好吃,可以无节制的拼命吃,但是真的吃起来又不觉得有多好吃,而且每次都会吃多了吃到厌恶,但是下一次看到或者想到还是会觉得非常好吃,我不知道这种奇怪的感觉是从哪来的。。请帮我分析一下好吗,因为这些饮食习惯我总是无法减肥,有一种矛盾的要死了的感觉,这个问题从高中时有察觉到现在大四了,我还是没有办法去改变它,慢慢的也变得讨厌自己了,应该怎么办啊?