怎么克服熬夜
[]10月13日 04:03更新 / 次点击
好像是从上大学开始,习惯的熬夜,现在已经毕业半年多上班了,还是特别能熬夜,其实每次夜深时会有点睡意,但总是不想去睡,想着再坐十分钟,(但具体干什么了,自己也不知道,就打开电脑瞎逛网页)一直这样,每次都能熬到3,4点,我的意志力很不坚定,今天想着明天一定早睡,但真正到了明天,还是接着熬夜,有朋友为了帮助我,陪我聊天,想让我聊着困了就睡觉,可是还是不想睡,总觉得这一天马上就没了,但其实不早睡,起得晚,时间照样过去了,有什么办法能让我慢慢改掉熬夜的坏习惯,我是女生,我知道熬夜对皮肤很不好,也特别怕变老,但这些还是无法让我停止熬夜,我真的挺害怕以后会生病,但现在总是做不到怎么办?