莫名紧张怎么办
[]03月06日 11:33更新 / 次点击
我经常会在以下情况下莫名的紧张,呼吸困难,不过不是很严重。
①比如在宿舍坐着玩电脑,如果听到宿舍人回来或者开钥匙的声音----心跳加速;
②比如今天因为另一个关系好的异性朋友约好玩,跟自己的同性朋友说不能和她一起吃饭后,再听她说话我就会觉得她生气了(给我一种很冷的感觉),然后我就心里紧张不舒服了;
③需要课题汇报的时候,上台演讲PPT必须紧张很久;
④大家一起玩的时候如果有关系不是特别近的(比如普通同事),比方唱歌我就会紧张,或者开玩笑,我笑的也有可能就会很过头,有时候面部肌肉不受控制(别人看不太出,我自己感觉到);
⑤本来我觉得自己是个很开心的人,挺爱笑能玩也懂幽默(在好朋友面前),但是有时候就会怕大家把自己当另类,所以基本出去的时候都是沉默寡言,微笑看别人说笑,其实心里还是希望和大家打成一片;
⑥和朋友走的时候如果没话我心里就感觉紧张、无所适从,总想着找点话说打破尴尬;
⑦等人的时候