我很自卑不知道怎么办
[]11月21日 15:15更新 / 次点击
在读初中的时候我是个小太妹,我还记得那个时候我一直是高傲不可一世的,但自从上了高中,遇到了一些打击,那个时候我的人生发生了变化,我瞬间变得好自卑,人也憔悴了起来,有时候爸爸跟我说我应该更自信一些,但是我却不知道自己到底有什么地方值得自信的,皮肤黑黑的,脸型也不好,身材也不好,成绩也不好,总之就没有地方优秀,加上我现在有较严重的强迫症和拖延症,现在的我已经极度的厌学,有时候不能控制自己的情绪,总是会想很多,而且患上了严重后果的失眠症,躺在床上一两个小时不能入睡,睡着了一两个小时就会醒一次,早上很早就醒了,我自己也有看相关的心理学方面的书,自己也学心理学,可是还是不知道怎么来解救自己,有一种医者不能自医的感觉。我该怎么办?