我该如何改变我潜意识里的负面思想
[]12月19日 14:26更新 / 次点击
我之前本来是个单纯的男孩,没有恋爱过,渴望有个单纯的女朋友,一年后我恋爱了,我们也同房了!后来我们分手了,但是他我永远的忘不了,尤其是我们之间相处的点滴!后来我思念她,同事下班看色情电影了,我第一次看了,看得很呕心,当天吃不进饭,后来慢慢的就没那种感觉了,里面的镜头 竟然深深的印在我的脑海中了,我学会了 手淫 ,看色情片,导致现在遗精,阴茎下面老痒痒的,现在很敏感,稍微碰一下就兴奋了,所以克制不了又手淫了,之后自己很自责 和痛苦,也惩罚过自己,几天后又忘了。我想通过专业的心理辅导,怎么帮助我把潜意识里的色情画面和手淫的习惯彻彻从我脑海中,及行为中永久删除吧!大家帮帮我好吗?提供些使用的方法。如果人生能够遗忘过去该多好啊!可是就是忘不了呢?