从小母亲就是精神分裂症患者，也缺父爱，有心理阴影，怎么办？喜欢独处，讨厌任何社交，讨厌交流。

我的问题有些复杂，我不知道从何处下手，寻求心理咨询对我来说还有些奢侈，寻找能自我疗愈的方法。

我之前在一个比较好的学校，后来因为犯错，转校去了个三流学校，全天制的。不希望哪里，所以经常犯事。而且学校的老师经常骂我，尽管我是开个玩笑，或者和别人一样做同样的事，但老师就是骂我。经常在课堂上拿我做反面教材，真的好难过。和朋友玩，即使是他做错了，还是我来道歉，真的好窝火。回到家里，家人也骂我。又没有一个人可以听我说心里话，我也不敢和父母说，因为我害怕他们。只有有时候在没人的地方流泪，有时更加想到死。我才15，有这种想法，真的很不对啊。我明明自己都知道错。

首先说一说下文中所说的好朋友是我小学一年级开始相识的，当然我们的性别都为女。初中时期亲眼目睹好朋友被人打，而自己在楼道的拐角处无能为力，当时很不理解，明明大家都是平时玩的很好的同学朋友，怎么就可以对我的好朋友拳加相加，自那之后我的性格就变了，变的不相信周围的人，对别人怀有敌意，更愿意呆在一个人的世界，不喜欢跟陌生人接触、交往。而且自那之后到现在一直很自责，甚至厌恶自己当时为什么没上去帮我的好朋友，厌恶自己的胆小怕事，对朋友怀有内疚，觉得自己对不起她。已经过去八九年了，现在大家都是成年人，可是最近频繁的想起这件事情，甚至总是做噩梦，梦到亲人去世，自己无能为力，后来自己看一些心理方面的书，知道这一切都是源于自己曾经的内疚，这已经成了我现在最大的问题了，不知道该怎么做好，跟现在的朋友这件事我都说的出口，但是唯有跟她说不出口，我也知道说出来就解脱了，但是不知道该怎么办。

现在有一份很稳定，安逸的生活，别人总是说还好，可是总感觉变得有点懒散。烦恼我是该离开去尝试去看看更广阔的世界，还是就这样

她是我初中同学，学习还不错。初三我学习有点懈怠，当时挺自卑的，就提分手了。之后考到同一所高中，高二我因为有些事退学了。现在她高三，明年高考。（初三到今年七八月份止都没有任何联系）前几天聊天的时候我们又都觉得应该在一起，然后我就提出因为在社会不在学校，找的话就找结婚的对象。一开始她被吓到，考虑了几天最后也是答应了。 现在的情况是因为地方特点，我们那订婚很早，家里给我压力也很大。她现在高三，到大学四年，我是等还是不等，外面世界的诱惑我知道很大很大，我只明白她现在心里是有我的，前几天我还和我爸打了电话，我爸很强势的说上了大学她肯定变心的，等过去四五年，按我们老家那的习惯，像我这么大的孩子都有了，相亲都没有人去相，代价很大。她相比我来说很理智成熟，家里管的很严，明令禁止不许谈恋爱，我不知道这个社会到底有多现实，以后她会怎么变，面对她，我觉得这梦想触手可及不想放弃，可确确实实没有把握，现在的我很焦虑

最近半年感觉自己越来越来越斤斤计较，为了一点小事爱发脾气，不想与人交流，变得越来越不像自己。知道这样不对，但就是改不过来。要怎么办呢？

呜呜呜 老是暴食 怎么办啊

好烦啊，不是自己的东西，自己却把它看的很重，偶应该怎么办？怎么样学会放下？

有和DIG心理学讲座内容比较吻合或类似的书吗？