怎么样打破强迫性重复
[]09月02日 15:35更新 / 次点击
初中时发生的一件事,在我的心理留下创伤阴影.之后我带着这个阴影努力生活着,却找不到出路,一直重复着那个伤害.
那时,和一个女孩做同桌.有时候吃了零食,零食的味道还没有被分泌的唾液冲洗掉,零食的味道残留在口腔中.和她说话,她就用手捂着鼻子.我比较敏感,觉得被她嫌弃了,可是我又很在意.然后心理压力变得很大.(我后来去查资料,知道如果心理压力很大,会导致唾液分泌量少,使得口腔产生厌氧菌,形成异味).从那以后,因为害怕被嫌弃,我的精神,心理压力就很大,就像自己认为的那样,自己有口臭.那个女孩和自己的好朋友说了,然后班上大部分同学看到我就捂鼻子,那时快崩溃啦.
就这样,害怕和别人坐在一起,害怕和别人讲话,害怕与别人打交道.上了高中,去了外地,高一时自己还很正常,能够和同学打成一片.但是高二时,自从有同学在我面前捂鼻子,我非常敏感这个动作.后来我就开始重复初中的经历,心理压力变得很大