为什么让电子产品远离后，人后会抑郁。 怎么能做到立即放下？

最近清清楚楚的感受到，内心总会不经意间产生苦闷感，没来由的。。。。很是苦恼！求解？？

大一新生，班级同学相处半年，但是关系疏远，也不愿意在现实生活中主动接触，同学们本质都不错，网上聊得很来，但是见面都不会交谈，当班级遇到活动的时候，都不太愿意去表现自己，想向大家征集改善这种班级现状的方法，创建一个活力有朝气，团结的大学班级，谢谢大家了

无意之中在大街上认识一个女孩子，和她聊了一会，她的联系方式我有了。 然后我想请问一下怎么和她聊天，关系能够上升为男女恋人关系。

莫名其妙就心情不好，也有可能是因为一件小事就心情不好，有时一下子就心情好。怎样让情绪稳定？有时也会一下子很没有信心，有时又自信满满

不知道，从什么时候开始，我没有一点点的安全感，总感觉厄运总会降临在我身上，每天都过着提心吊胆的日子，朋友们也受不了我这个样子。我该怎么办？

理想的自我和现实的自我差异，无法接受。尤其当在别人身上实现时。 一个亲密的朋友，当他身上发生一点事就会牵动我，和他对比，让我进入极度受伤和糟糕的情绪。（勾起重重的人生阴影）。虽然我知道这是他的人生，还是总会和自己关联。开始我以为是羡慕嫉妒恨。后来发现，我只有对他这样。也许当成亲密的人，我把他当成另一个自己。那个理想的自己在他身上都实现了。投射在他身上。而真实自己却是反差，不能接受的。 如此，我竟发现不能和他共处了。因为和他共处就会悲伤，自己的伤。我到底是在怨恨他还是怨恨自己？不能接受我与他（或者是理想自己）的差异？怎么办？

怎么改掉自以为是的毛病.......

并不是来炫耀，我会很多东西，学什么都比身边人快，在学校，在工作地方，这并不是聪明，仿佛是直觉，这也是一种枷锁，而我是一个向往自由的人。 妈妈曾和我说，你不能一个人做完所有事，以前我不明白，如果我不每件事都自己来，肯定达不到我想要的效果，事实就是这样，而现在我知道结果自己满不满意，这并不是最重要的。 我生活里并不是一个冷冰冰的人，相反容易满足，幼稚活泼，礼貌—这是刻意的。但是我没有朋友，仿佛和这世界格格不入一样，我知道这是很多人的感觉。没有朋友的解决办法是让自己成为一个别人的朋友，这是以前我告诉别人的。 我好怕这种孤单一直持续下去，不知道什么时候承受不住，甚至想过没有痛苦的离开这个世界，不用说为了家人，为了任何人，我是自私的，我所害怕的只有死亡的痛苦。 我大概知道自己问题在哪，肯定有自己没想到的，我不想再想了，我该怎么走，换个环境我能完全克制本我吗，..啊，这是不可能的

测了一了一下，说是中度抑郁症，严重么