恐惧所有与沟通相关的东西,该怎么调节?
[]10月29日 16:33更新 / 次点击
小时候自己在家时,如果有敲门声我是绝对不会应声的,等那人走了为止。
后来家里装了电话,自己在家时如果电话响了,我也绝对不会接的。
就是害怕,不知道害怕什么,就是一种惊恐,会怕得发抖。
性格确实是不爱和人打交道,但也不是不能打交道,认识的人也都说我文静好相处,也就没怎么当回事。
迫于家人压力学了教育,但我知道我不适合,硕士读完还是选了个相对安静的编辑工作。
现在工作也算顺风顺水,领导同事都很好说话,可是那种对信息的恐惧愈演愈烈了。
不敢开QQ、邮箱,害怕看到未读信息,提示音响都会心里一紧。
手机不敢有声音或震动,听到会害怕;但是看到几条未读几个未接之后恐惧感会更剧烈。
所以我的手机模式一直在被我神经质地调来调去。
自己很努力地去适应,作用不大,有消息还是会抖,一身冷汗。
不想给自己扣上“症”,但是这种情况我还有可能自己调节好吗?