心理不够强大,自卑敏感脆弱怎么办
[]10月31日 11:16更新 / 次点击
出来工作之前,生活的环境很单一,两点一线在学校和家里之间往返。从小性格一直是比较内向,养成了经常爱发脾气的坏习惯,朋友不是很多,也不知道怎么去珍惜,不喜欢主动联系人,感觉自己内心很封闭很孤独的。个子比较高,经常受人家指指点点,所以特没自信。高中那会儿一度非常敏感自闭,经常哭,不怎么会跟人相处,因为脸上长很多痘痘觉得很没自信,不敢跟男生说话,曾经被人嘲笑过。高中毕业之后就出来工作了,第一份工作的时候是很艰辛的,什么都不懂,第一次来到完全陌生的城市,跟同事之间的关系处得非常差,经常太老好人被人利用。精神不好经常出差错,经常被批评,差点还被炒鱿鱼。现在的工作比较稳定了,不过发现总是不能很好的控制自己的情绪,动不动发火,不知道怎么才能控制好自己的情绪,还有自卑情绪也总是泛滥,知道自己起点比别人低,想多学点东西,可是又很迷茫不知道学什么比较好,请问我平时应该怎么做能改善自己这种心理状态呢~