不知道该怎么调节自己的情绪
[]01月15日 11:27更新 / 次点击
我在外人看来是一个爽快开朗自信的人, 可是当我面对感情的时候就会敏感,爱放大一些痛苦。
尤其是最近情绪很不稳定,男朋友稍微我说一点不好的,我就会觉得委屈,哭泣。其实事情也不是什么大不了的事.
我心里很清楚,我在面对感情的时候,总是走不出父辈的阴影,当我和男朋友发生不愉快的时候,我总是会想以后他会怎么样对我呢?然后就觉得很委屈,让我觉得很没有安全感.对于我们的未来没有一点信心.
其实事后,自己心里也很清楚,我们没有多大的问题和矛盾.
我想请教各位我可以做些什么事情或者看些什么书籍之类的改变一下这样的情况呢?