如何处理愤怒的情绪?
[]03月26日 17:13更新 / 次点击
我发现自己其实挺敏感的,最大的苦恼来自于工作上的不顺心。
我现在的老板是个完美主义者,然后说话总是带着攻击、嘲讽,我很受不了,从去年11月份开始就想辞职,但由于经济原因,就一直没辞职。一方面是这边的房租便宜,一方面是我想要一份艺术品公司的工作经历。
但是,每次老板批评我工作不好,语带嘲讽,我就非常愤怒,但只能压抑,这种压抑的后果是我找朋友吐槽,但显然并没有多大用处。我会一个晚上睡不着,或者第二天完全无心工作,一直处在一种想要反击但反击不得的张力中,感觉胸中有块大石头压着。不能够正常的工作、学习和生活了。
所以我特别想知道,怎样正确处理愤怒情绪?不要告诉我还回去,老板是独裁型强权,不听别人的意见,更不能找他讨价还价。能当面讲理的,我也不至于憋屈成这样。
所以我想知道,面对这种刁难霸道的完美主义老板,究竟该怎么办?下次他又责怪我,我该怎么才能尽快恢复?